Цигун - это древнее искусство взращивания  жизненной энергии ци. С помощью занятий цигуном можно управлять движением ци посредством телесных практик, различных видов дыхания и достижения особых состояний сознания. На занятиях в центре «ЯНШЭН» вы научитесь концентрировать и наращивать внутреннюю энергию, что  позволит улучшить качество вашей жизни и здоровья.
Занимаясь цигуном, вы оздоравливаете свой позвоночник, получаете красивую правильную осанку, гибкость, свободу движений в суставах, мягкую упругую походку, спокойный ясный ум, уверенность и силу, чувство единения с природой, а главное - возможность деликатно влиять на все жизненные процессы.
Очень важным в цигуне является гармонизация и согласованность двигательной активности, дыхания и состояния сознания.
Различают динамический и статический виды цигуна. Динамические формы отвечают за снятие напряжения и застойных явлений в физической и психической составляющих человека, статические формы наполняют человека позитивной энергией.
МЕДИЦИНСКИЙ ЦИГУН
Медицинский цигун - эффективное средство профилактики и лечения заболеваний и повышения уровня здоровья человека, приобретающее все большую популярность не только в Китае, но и в странах, где основной медицинской системой является современная западная медицина.
Медицинский цигун в своей основе содержит синдромальный индивидуализированный подход традиционной китайской медицины к подбору упражнений, типу дыхания, состоянию сознания занимающегося.
ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ЦИГУН
Различные комплексы дыхательных упражнений и техник, интенсивные медитационные и дыхательные практики, которые подходят и для начинающих, и для продвинутых учеников, практикующих цигун. Данные практики не имеют возрастных и физических ограничений.
ЗВУКОВОЙ ЦИГУН
Это древний лечебный метод звукотерапии. Считается, что специфические звуки или их сочетания с движениями и особой техникой дыхания тропны к определенным внутренним органам человека. Произнесение этих звуков способствует процессам естественной регуляции организма и корректирует работу сердца, легких, печени, почек и селезенки.
МЕДИТАЦИЯ
Ученые подтверждают, что древняя практика медитации очень полезна для решения различных проблем здоровья. Медитация очищает сознание, дает возможность человеку сосредоточиться на саморегуляции.
В процессе медитации появляется специфическое состояние полной безмятежности, при котором вы можете со стороны наблюдать за собственными телесными ощущениями.
ЦИГУН